春天是最佳「養肝」季節，
春季是萬物復甦的季節，以中醫觀點來說對應五行中的「木」，
而「肝」又對應「木」，因此才會說春季宜養肝，有助於提升免疫力、體魄強健。

如何養肝？

• 保持情緒平和，少發怒或煩躁。
• 飲食宜清淡、少吃油膩、少生冷、少辛辣，多食綠色食材。
• 春天雖然天氣漸暖，但氣候變化大，還是要注重保暖。
• 搭配適合的茶飲可減少油膩食物造成腸胃負擔或緩和情緒、放鬆心情。
• 可食用四神湯有利濕、健脾胃、顧腎補肺、養心安神、增強免疫力的功效。

小提醒：若身體有任何狀況或對飲食有相關疑慮者請務必洽詢中醫師