中醫調理減重有方法

本院有位病患年齡40歲左右，每週服用調整體脂的藥方及兩週埋線一次，於107年6月來院初診時(126.9Kg)，至108年4月時(95.0Kg)已減重31多公斤，而今年2月體重為88.5公斤，體脂率從38.4%降至18.9%，減重效果斐然。
從開始配合中醫調理同時，在飲食方面以自己烹飪或是吃新鮮食物為主，避免吃油炸及含糖量高的加工食品。平時養成自己帶開水改掉動不動就喝手搖飲的習慣。搭配每週規律運動，胖的人不勉強跑步但可以像趕時間的持續快走30分鐘也是非常有效。養成停車多停一個路口可以讓自己多走路能更健康的觀念。使用有計步功能的手錶可以每天跟自己比較。加入減重相關社團，學習正確減重知識以及相互激勵維持減重動力。
維持健康的體重是需要持之以恆的事情，很多人因為減重見效後漸漸又開始輕忽，導致復胖發生，不管有沒有中醫輔助，減重最重要的是飲食管理和規律運動，效果才能長久。
 
什麼是針灸/埋線減肥?
針灸減肥:
(1)用針灸針刺激人體穴位，進行局部減肥
(2)可針對因月經失調、更年期、激素等引起的肥胖
埋線減肥:
(1)穴位埋線是針灸的延伸，將無菌的羊腸線，針入特定穴位產生刺激，加速局部的新陳代謝，以達到局部雕塑
(2)依據身體狀況及想雕塑部位，可調整內分泌，增加脂肪分解及局部的肌膚、身體線條的修正

中醫減脂有撇步 年後減重沒煩惱

農曆過年期間全家團圓一定少不了大魚大肉，再加上今年有九天連假，不少人會熬夜打麻將或追劇，做這些活動時還會搭配零食、飲料或小酌一番，因此很容易在這段時間變胖2~3公斤左右。
 
過年變胖的原因一：攝取過量卡路里
過年圍爐的年菜常有烤炸類或高熱量的食物，例如佛跳牆或筍絲蹄膀，聚餐時喝的飲料或酒飲，很多也都有過高的卡路里。攝取過多熱量高的飲食，會促進皮下脂肪和內臟脂肪的堆積，而脂肪堆積很多都會呈現在小腹上，這也就是為什麼過完一個年很多人腰圍都胖了一圈。
  
過年變胖的原因二：新陳代謝降低
因為放長假的關係，作息會跟平時不一樣，很多人會晚睡晚起或熬夜，平常有運動習慣的，也會因過年回家或出遊而暫停運動。不規律的生活作息和停擺的運動習慣，都會造成基礎代謝率的降低。新陳代謝一變慢，體重就會增加，若再加上睡眠障礙可能還會誘發內分泌失調，而有臉部長痘痘、掉頭髮或口臭的症狀。
  
中醫減脂來瘦身和塑身
大家可以把握過年後一個月的「減重黃金期」，透過中醫用中藥調理來「瘦身」和針灸或埋線來「塑身」。
消食化積的中藥，如山楂、雞內金、麥芽等，能減少體內脂肪的堆積，搭配其他中藥還會有降血脂(膽固醇和三酸甘油脂)的功能。可以提升新陳代謝的中藥，如麻黃、黃耆、砂仁等，都有助於增加體內代謝來排出過年期間大吃大喝的負擔。除了中藥調理，還可以選擇經由針灸刺激或穴位埋線，來消耗掉積在小腹、大腿或手臂的脂肪，進而達到塑身的效果。