乳癌常為女性十大癌症發生率之首
根據研究顯示，飲食習慣跟乳癌發生率有極大關聯，以下NG飲食看似平常，但可能會提高乳癌風險。

• 夜間進食 : 尤其碳水化合物、高熱量食物最為危險。
• 常食用起司 : 特別是脂肪含量高的最為危險。

​經研究顯示，夜間進食長達20年或以上的女性，罹患乳癌風險較不吃宵夜者增加1.28倍。

除了以上幾點需留意，醫生也提醒：

1. 避免油炸、燒烤、過度加工、醃製品的食物。
2. 減少攝取動物性脂肪(建議降到一天總熱量的20%以下)。
3. 多攝取蔬菜水果及全榖類食物，這些食物含大量纖維素，能幫助降低膽固醇，也減少雌激素分泌。
4. 定期接受乳房超音波及乳房攝影檢查，及早發現及早治療。