防乳癌的飲食

預防乳癌的飲食
  • 　多種蔬菜、水果、橙色蔬果：富含維生素C及類胡蘿蔔素
  • 　減少動物性脂肪攝取
  • 　增加纖維量之攝取
  • 　十字花科蔬菜：甘藍、花椰菜、大白菜等
  • 　深海魚類含ω-3脂肪酸
  • 　大豆製品
  • 　菇類
  • 　綠茶
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