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手腕大拇指卡卡痛痛的? 拇指無法隨心所欲控制?
可能已經患有「
媽媽手
」
【何謂媽媽手】
手腕與拇指的連接處有兩條肌腱,若與骨頭產生摩擦,長期下來就會引發疼痛。
並非只有忙於照顧孩子的媽媽們才會有,凡是過度使用拇指與手腕者都有極高風險,
例如:常使用滑鼠的上班族、美髮師或廚師等。
【媽媽手常見症狀】
手腕拇指側發生突然出現疼痛,並可能向上延伸到前臂。
抓握物品或轉動手腕時,手部、拇指的疼痛會加劇導致難以活動。
手腕拇指側有肉眼可見的腫脹,並可能伴隨充滿液體的囊腫。
活動手指時可能有卡住不順、發出喀喀聲的感覺。
【自我檢測】
把四根手指頭包住拇指,手腕向小指的方向下壓,觀察大拇指根部是否會疼痛
【治療】
護具 : 保護固定疼痛部位。
運動治療 : 肌肉牽拉及肌力加強運動。
超音波導引注射
: 超音波導引下進行肌腱鞘膜內注射,是目前能最快緩解的治療方式。
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